健康咨询描述: 我觉得我得了强迫症,平时上班锁门的时候,锁上了总要检查下到底锁没锁。睡觉前也是总要检查窗户到底关没关,门锁好没。
想得到怎样的帮助:想知道这是强迫症不
您好,你这种反复检查的表现是强迫症的表现,强迫症一般表现为反复怀疑门窗是否关上,碰到脏的东西会不会得病等。平时自己注意调整,适当的学会转移自己的注意力,情节比较严重的建议找个心理医生指导下。
你好,这个病情并不可怕,首先必须接纳自己,不管是正面的自己还是负面的自己,都要心平气和地接纳;认识自我,接纳自我,开放自我,通过和好朋友谈心表达自我情绪,做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己,认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性,化解神经质的恐惧,不把万一当成一万,不把幻想当成真实,不把细节当成全局。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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