失眠应该怎么办好呢？

      你好，失眠患者首先需要调整自己对失眠的认知，改善焦虑和恐惧的心态，同时放松心情。另外，患者还可改善饮食和睡眠习惯，避免过于劳累。
      

      你好，失眠的最大影响是精神方面的，严重的会导致精神分裂，所以要注意治疗和调理。失眠患者可以多吃一些有助睡眠的食物，食醋，酸枣仁，核桃，红枣等，忌食刺激性食物，睡前不要饮用容易兴奋的饮品。
      

      多梦这类心理疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑采用安拿芬尼或盐酸氟西汀分散片等，但药物方面疗效并不乐观。EQ
      
      以上是对“失眠应该怎么办好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！