健康咨询描述: 我的身体一直很好没有任何的毛病,但是前一段时间我突然浑身无力,而且失眠多梦的厉害,脾气大心情烦躁的不行,得了更年期综合征,心情一直不好,心里的压力大的厉害,
想得到怎样的帮助:有更年期综合征饮食的禁忌是什么?
你好、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通,可食:但不宜过多,因辛辣刺激过甚,疼痛亦会加重。
你好,多以建议处于更年期的妇女多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如:牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。如果出现更多更年期症状则应及时就医。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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