减肥期间的三餐吃什么好

      病情分析：
      您好，晚餐主要是吃清淡。
      指导意见：
      可以和一些营养粥，然后吃点蔬菜沙拉，也可以适当吃些米饭，关键要吃的稍微早点，不要超过晚上八点以后还进食。
      

      病情分析：
      减肥三餐主要是控制能量摄入，高热量的食物少吃，但是所需的蛋白质、氨基酸、维生素以及膳食纤维、矿物质等这些不能少
      指导意见：
      建议控制饮食摄入之外，还要注意多运动，可以做仰卧起坐或者俯卧撑，每天坚持三十个
      

      病情分析：
      最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，
      指导意见：
      要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
      
      以上是对“减肥期间的三餐吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该清淡温软饮食比较好。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，比较好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥
      指导意见：
      很高兴为你解答，减肥要饮食合运动结合起来，三餐中早中可以正常吃，特别是早餐一定要营养丰富，晚餐少吃，吃平常的一半就可以，然后饭后一个小时快步走或是慢跑半个小时