腰疼腿疼脚后跟疼，睡眠质量不好。

      你好，目前怕冷各处疼痛的情况不排除是由于风湿因素所导致的。要规律作息。可检查风湿五项等，必要时查关节影像学检查，核磁，ct等。不要吃辛辣的，饮食要清淡。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是属于肾精气血亏虚引起的心脾脑失养的症状
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用安神定志丸加上人参归脾丸及刺五加片治疗一下就是可以的
      

      病情分析：
      从女性出现这样的症状来分析。是由于身体严重缺钙。还有肾阴虚。造成身体末梢血液循环不好骨质疏松，引起的症状。
      指导意见：
      需要让女性长时间地服用钙片补钙，大概需要连续服用三个月以上，才能够好转，每天要坚持晒太阳四个小时，身体才能能够充分吸收钙。对于肾阴虚可以服用六味地黄丸和壮腰健肾丸治疗，平时注意锻炼身体，每天跑步一千到两千米比较好。
      
      以上是对“腰疼腿疼脚后跟疼，睡眠质量不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述估计是属于劳累加重的症状。
      指导意见：
      你好，这个情况一般是建议及时休息，继续看医生检查试试。
      

      您好，中医认为此症是由于风湿寒侵袭、筋脉闭阻、气血运行不畅加之肾气亏损所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外敷祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
      日常注意：
      1、多休息，不要过度劳累。
      2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
      3、饮食方面可以适当的补肾填虚。