都已经三四天都停在115了，下面怎么减啊
女 | 22岁 2015-04-02 07:44:24
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健康咨询描述： 原来是124斤，然后经过一段时间的减肥，跑步加节食，可是现在体重这么多天没变，怎么办
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医生回复区
2015-04-02 07:52:53 我要投诉
病情分析：
你好,减肥效果不佳,需问一下跑步运动量足够吗?自己感觉结实了吗
指导意见：
如果运动量不够,没有出现无氧消耗大量出汗的话,那么运动减肥是没有效果的,另外运动过程中会长肌肉,也会引起体重变化不大的,而且出效果一般在一两个月以上,耐心坚持吧,祝身体健康
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