失眠的诊断与治疗

      你好，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
      

      你好，如果失眠了不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。调节好自己的情绪，脑袋放空，最好想些愉快的事，这样可以帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议在睡前喝些亦舒堂百合枣仁助眠茶调节治疗，百合跟酸枣仁的合理搭配可以促进人体正常分泌褪黑素而使得人体自然进入睡眠状态，对身体没有伤害。失眠耐心调理才会有好转，不宜过度烦躁，这样只会加重病情，不建议吃安眠药，容易在体内造成积蓄中毒。
      
      以上是对“失眠的诊断与治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑每素玉或氯氮平片等，但药物并无法根治。ay