体质虚吃什么食物可以调整？
男 | 3岁 2015-04-02 10:05:03
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健康咨询描述： 孩子睡觉的时候老是盗汗，平时老是没有什么精神，我带孩子去看了医生，医生说孩子是体质虚的表现，有这情况吃什么可以改善呢.
想得到怎样的帮助：吃什么食物可以改善体质虚的症状？
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2015-04-02 10:14:09 我要投诉
你好！体质虚的人可多食瘦猪肉、鸭肉、鱼，不适宜吃羊肉、狗肉；可以吃冬瓜、芝麻等菜类，不适宜吃韭菜；可以食用一些绿豆、赤小豆等豆类；不可以吃葵花籽，不宜食用辣椒、葱、蒜
2015-04-02 10:47:31 我要投诉
你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充的。
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