更年期综合征有什么好的解决办法

      你好，根据你的描述应该是更年期综合征。更年期综合征在以药物治疗的基础上还要在心情和饮食方面注意。药物方面中药的效果还是不错的。平时要保持乐观的心态，正视现实，遇事镇静。饮食方面，要适量补充含胡萝卜素和维生素C、E类的食物，多摄取含纤维丰富的食物，如谷类，豆类等，多喝水多摄取含钙类容易吸收的食物，如牛奶，骨头汤等。
      

      你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。