减肥最有效的方法是什么啊？
女 | 33岁 2015-04-02 20:18:27
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健康咨询描述： 自己从小就有点胖长大后从事餐饮行业吃得也比较多自己也没有控制食欲导致自己现在体重超标走一回路就会浑身出汗，咨询了中医减肥但是过程太痛苦没有坚持住啊。
想得到怎样的帮助：节食可以起到减肥的效果吗？
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2015-04-02 20:26:01 我要投诉
现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法.虽然来的效果不是很快,但只要坚持就能达到满意的效果.?
2015-04-02 21:45:51 我要投诉
你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。指导意见：健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
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