月经不调这需要如何改善呢？

女 | 22岁 2015-04-03 10:21:56 2人回复来自

健康咨询描述：每次来月经的时间都不准时，小肚子有坠痛，来月经的时候还伴随着一些黑色的血块，浑身冒虚汗，很多时候都是吃止疼的药物来进行缓解的，医生说我这是严重的月经不调导致的。

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2015-04-03 10:25:03 我要投诉

你好，你应该在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，调整好自己的心态，多吃含有铁和滋补性的食物，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

pqnh120 其他帮助网友：25850称赞：38

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2015-04-03 10:29:11 我要投诉

你好，出现月经不调的情况，那么都是由于身体受凉导致的，所以在月经期间一定要多注意保暖，不要碰凉水，不吃生冷的食物，在月经期间在准备一些姜片红糖水，有很好的改善效果。

挂号科室：妇科、中医科

温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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