膝盖内部磕着后，膝盖、大腿疼
男 | 22岁 2015-04-03 11:10:55
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3月24日（17天前）晚上练轮滑时候，摔倒磕着左腿膝盖内侧，
在刚开始3-4天，走路是一瘸一拐的，后面走路差不多正常了，但整个膝盖有紧绷感，深蹲、左腿用力伸直时候都很疼，3天前又去看了医生，说不会好的那么快，又拿了一些舒筋活血片。
现在紧绷感消失了，但是膝盖及以上的大腿部分疼。
药物:摔着后1天后拿了舒筋活血片和一个外抹的喷剂（忘了名字了），喷剂就喷了刚开始的几天，后来没再喷。
其他:医生曾叮嘱我多休息，但我没闲住，中间有两个周日都出去玩了，分别不停止的走路了1个下午和1天。:
想得到的帮助： 请问，这严重吗？应该怎样缓解？
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