健康咨询描述: 最近这段时间不知为什么总是月经不准,有时候心情也不好,总是想发火,自己也没有什么胃口,还经常的失眠,人变得很憔悴,跟变了一个人一样,不爱说话,也不爱外出,心里很害怕,去医院咨询医生,说是更年期综合征。
想得到怎样的帮助:更年期综合征患者要多久才可以治好?
你好,更年期综合征这种情况一般要看患者的身体还有患者的心情等多方面的原因,这种病症没有具体的康复时间,有很多人因为这种病症慢慢的更严重的都很多,建议平时一定要放松心情,不要有太大的压力。
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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