一年前扭过腰，偶尔就疼一次，不敢活动

      病情分析：
      就您的情况考虑腰肌劳损也就是腰部肌肉，筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，
      指导意见：
      目前建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物来治疗，
      

      病情分析：
      您好，您出现了腰部的疼痛，需要尽早的查明原因，积极治疗。
      指导意见：
      您好，建议您去医院骨科就诊，查腰椎的磁共振，骨盆平片，排除器质性的病变。自己不要盲目用药。如果查了没什么大问题，建议试试针灸和推拿。
      

      病情分析：
      考虑扭伤导致的相关症状。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，局部热敷按摩进行缓解。
      
      以上是对“一年前扭过腰，偶尔就疼一次，不敢活动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！