健康咨询描述: 我现在就经常月经不调,又一次月经是三个月了才来的,现在也是没词都往后推,有时候量也特别多,都不敢坐下,偶尔也会痛经,像我这个年龄月经不调要这么控制呢?
想得到怎样的帮助:怎么控制月经不调呢?
你好,减少月经失调的发生,青春期前即应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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