健康咨询描述: 经常做梦,有时在做梦时能听到外面的声响在半梦半醒时说的话醒来时感觉是做梦说的话
病情分析:
你好,多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素,
指导意见:
建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片,脑心舒口服液。
说明你的睡眠状态不好,处于半梦半醒之间,没有真正的进入睡眠状态。你如果没有心事的话,可以让自己身体放松下来,,让自己从头到脚的放松下来,这样经过放松,你就不知不觉的进入睡眠状态。
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