健康咨询描述: 我最近就法案自己的情绪很暴躁。总是喜欢莫名其妙的发一顿脾气,发完就会后悔,感觉跟老公之间都有隔阂了,吃饭也不香,脚还总是睡不好,去看医生说是更年期综合征。
想得到怎样的帮助:什么是更年期综合征?
你好,更年期是人生长发育成熟转向衰退的转折时期,是生命的必然过程,是不以人的意志为转移的自然规律。每个人对更年期综合征的反应及其征象,只有程度轻重,时间长短的差别,而不可能不存在更年期。
你好,这个情况基本是可以治愈的,要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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