健康咨询描述: 15岁身高155体重51千克,需要减肥吗我15岁了,身高155,体重51千克。请问需要减肥吗?平时应该注意些什么呢?
想得到怎样的帮助:
您好,根据您的数据算出体重指数为21.22,女性超过25为肥胖,您的体重为正常范围。建议您可以针对局部进行适当的运动,塑造体形即可,不可盲目减肥损害健康。
你好,对于你说的情况考虑,减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概,早上补充水分,再吃点蔬菜类的,比如黄瓜,木耳,黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要,无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果,还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
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