我发现自己便血要怎么办呢？

      你好，便血不要久坐久站，不忙的时候做收缩肛门的提肛运动。增强肛门括约肌，提肛肌肉的功能。多食用粗纤维食物，比如各种水果青菜，豆类，谷物等，少食高脂肪、辛辣食物。
      

      你好，请不要过分担心，便血患者少服或不服刺激性和辛辣的食物。主食可以粥、面条等半流质饮食为主。病人多有食欲不振、恶心，甚至呕吐等症状，故宜摄取清淡饮食，切忌油腻。多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜等等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。