如何会缓解失眠的症状啊？

      你好，失眠的患者平时注意多休息，别太紧张，睡前别吃太油腻，难消化东西，最好是睡前别吃东西，睡前可以喝杯牛奶，具有安眠作用。这样都可以缓解你的失眠的。
      

      你好，请不要过分担心，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
      

      多梦这类心理疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑采用安拿芬尼或盐酸氟西汀分散片等，但药物方面疗效并不乐观。Er
      
      以上是对“如何会缓解失眠的症状啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！