抑郁症的人要注意些什么呢？

女 | 39岁 2015-04-07 11:15:50 2人回复来自

健康咨询描述：最近都对生活失去了信心，我是怎么了，是我最近太累了吗，现在我经常发呆，老是幻想一些东西，到了晚上还睡不着，到了医院检查得了抑郁，现在我应该注意些什么呢。

想得到怎样的帮助：抑郁症平时是要注意一些什么好的？

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快上线其他帮助网友：27290称赞：27

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2015-04-07 11:19:03 我要投诉

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

cjbys 其他帮助网友：25901称赞：35

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2015-04-07 11:19:42 我要投诉

你好，治疗抑郁症有以下几点，1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情绪

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