健康咨询描述: 我停经的时候就比较的担心自己会患上更年期综合征的疾病,但是一直都特别的小心,但没想到自己还是患上了这类的疾病,那对于这类的疾病该怎么进行调理合适呢?
想得到怎样的帮助:更年期综合征怎么调理?
你好,合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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