要怎样缩阴才好？

女 | 26岁 2015-04-07 13:03:32 2人回复来自

健康咨询描述：我和老公在我生孩子以前，性生活一直都很和谐，可自从去年生下我家儿子，就总也找不回当初的感觉了，总感觉自己的阴道很松弛，没有弹性，就想着怎样缩阴才好。

想得到怎样的帮助：如何才能缩阴？

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addsh 其他帮助网友：26755称赞：43

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2015-04-07 13:10:00 我要投诉

你好！可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

碎冰冰其他帮助网友：28615称赞：95

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2015-04-07 14:56:46 我要投诉

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力