患上了抑郁症怎样自我治疗啊？

女 | 27岁 2015-04-08 10:08:57 2人回复来自

健康咨询描述：我跟男朋友相处到现在也差不多四年的时间了，感情一直都是很稳定，但是最近一想到结婚的事情就会很怕，总是睡不着，很抑郁，要怎么办啊？

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2015-04-08 10:11:34 我要投诉

抑郁症自我治疗可以去散散步、做户外运动，可以打打球、跑跑步、多参与活动，让你放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生。

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2015-04-08 10:22:39 我要投诉

有些人认为抑郁症是不用治疗的，但事实上也要视情况而定。之前我们也不懂是什么原因，以为是自己钻牛角尖。心理医生和我的家人认真地分析了病情并且告诉他们家人的关爱和帮助对病情的好转起很大作用的。有些时候是因为自己身体里缺少某种元素而导致的

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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