吃土豆可以用来减肥吗？
女 | 21岁 2015-04-09 09:56:21
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健康咨询描述： 我胃口比较大，所以长的就比较胖，最近下定决心想要减肥，但是我又因为能吃所以没有办法节食，后来有朋友说减肥的话每餐大量的吃土豆又能吃饱还能够减肥。
想得到怎样的帮助：减肥的话吃土豆有没有效果？
医生回复区
2015-04-09 10:02:22 我要投诉
你好，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
2015-04-09 10:10:08 我要投诉
你好，土豆即可以减肥也可以增肥!看你怎么用!我们先弄清原理!说增肥是因为含有大量碳水化合物,化学上也叫做"糖",糖是可以直接转化为脂肪,其他的物质要经过消耗热量,然后在转化为脂肪.
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