健康咨询描述: 现在公司事情非常的多,工作压力有点大,家里还有孩子要照顾,导致现在老是头痛,失眠,心烦。头痛经常是在深夜,有时还很精神。
想得到怎样的帮助:失眠需要怎么样去治疗和预防?
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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