如何做到健康的减肥呢？

女 | 27岁 2015-04-09 10:11:02 2人回复来自

健康咨询描述：自从生完宝宝了之后，自己是胖了一大圈，肉肉很松，而且很多肉一抓起来，感觉都是一粒粒的，好像是好多脂肪一样，现在很想认真地去减肥，好好地瘦一下身，好恢复一下身材。

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yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2015-04-09 10:14:40 我要投诉

你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。

美丽的向往其他帮助网友：28797称赞：78

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2015-04-09 10:56:51 我要投诉

你好，健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。在控制食欲的同时再加上适当的运动，瑜伽是很不错的选择，只要你坚持就一定会瘦。