更年期综合征患者生活中应该多吃什么？

女 | 49岁 2015-04-11 09:40:29 2人回复来自

健康咨询描述：我婆婆说她最近晚上老是睡不着，并且白天脾气还暴躁，动不动都生气，看谁都不顺眼，我们现在都不敢跟她说话，咨询了医生说她这是更年期综合征的表现，那她现在生活中多吃什么对身体好呢。

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征多吃什么好？

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2015-04-11 09:42:41 我要投诉

你好，要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。

hfzqq 其他帮助网友：29014称赞：38

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2015-04-11 10:40:50 我要投诉

你好，这个病必须听从医嘱，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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