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儿童体质差有什么好办法？

男 | 3岁 2015-04-12 09:44:38 2人回复来自

健康咨询描述：我的孩子我最近发现他的体质差，孩子现在总是生病，所以我就感觉到特别的紧张，我的孩子现在正是长身体的关键的时期，现在的这个情况是非常的重要的，我不知道怎么帮助孩子。

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王立军主任医师帮助网友：22869

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2015-04-12 09:50:58 我要投诉

你好，儿童体质差多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。多吃水果，少吃一些不健康的食品。

乐滋滋120 其他帮助网友：27390称赞：53

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2015-04-12 09:52:06 我要投诉

你好，可以让孩子运动可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给孩子做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。充分休息能使孩子的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。