健康咨询描述: 最近是一直失眠,睡下过后容易被惊醒过来,睡不好,睡得一点也不深,眼睛比较痛,没有好方法能够睡着,睡觉的时间非常短,性的很早,我会有很多梦,由于经常失眠我的精力很不好。
想得到怎样的帮助:失眠出现的一些表现是什么?
你好,睡眠较浅、容易做梦。失眠患者一夜似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,凌晨三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。
你好,失眠的原因有很多,比如抑郁导致的,疲劳过度导致的交感神经系统兴奋反而睡不着,工作生活压力过大等等,找到原因才可以确定调整自我睡眠的方向,而且您有心悸的症状,所以也不能排除心脏有少许问题引起的失眠多梦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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