产后阴道松弛怎么办？产后缩阴的方法？

      您好！产后阴道松弛是新妈妈常有的一种生理状况。产后阴道松弛可以通过一些日常小锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等来有效改善产后阴道松弛症状，帮助恢复阴道的弹性和水润。但是，运动恢复产后阴道松弛时间长，而且效果不是很理想。建议：多注意个人卫生，勤换内裤，
      

      产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。