孩子爱生病怎么补充营养最棒呢？
女 | 5岁 2015-04-15 10:53:46
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健康咨询描述： 孩子刚去了幼儿园，好不容易习惯了，孩子结果生病了。只好在家养病了。孩子平时体质就比较弱。我想孩子长大了，孩子老的生病肯定对身体发育有影响。我想知道孩子爱生病怎么补充营养最棒呢。
想得到怎样的帮助：孩子爱生病怎么补充营养最棒呢?
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2015-04-15 10:56:01 我要投诉
你好，一个是注意锻炼身体，每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风，都要坚持每天出去玩。二是注意饮食营养，不要吃太多的零食，多吃些有营养的食物。三是宝宝吃饭不要吃的过多，如果宝宝积着食了，抵抗力就会下降，容易生病。四多喝水。
2015-04-15 20:46:06 我要投诉
给孩子补锌可以在饮食上给孩子多吃一些富含锌的食物，如生蚝、牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品等。尤其是生蚝，含锌量最高，每100g中含锌71.2mg，堪称“补锌佳品”。还有值得注意的是：少食味精。味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
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