30多岁两鬓斑白，胡须也有白的

      病情分析：
      您好,白头一般是肝肾虚弱和肝热，血热有关。
      指导意见：
      建议药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时应尽量少吃动物类油脂和白糖.

      根据你的病情描述，一般是由于平时的压力太大，缺乏锻炼，加上饮食不均衡等引起的症状，建议，平时保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，雪莲果，青菜，鱼，蛋，等，要多参加，有氧的锻炼，比如跑步，游泳，打篮球等，主要是增强身体抵抗力，调节身体平衡。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是肾虚导致的。
      指导意见：
      注意饮食增加营养，不要熬夜，可以使用侧柏叶泡水进行局部的热敷。
      
      以上是对“30多岁两鬓斑白，胡须也有白的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，症状可能与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系。
      指导意见：
      建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。