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更年期综合征的女性怎么缓解症状

女 | 50岁 2015-04-15 11:06:07 2人回复来自日照市

健康咨询描述：我这几个月月经总是提前就来了，月经量变得很多，我感觉很不舒服，有时候心情也莫名就不好了非常烦躁，脸色还总是红红的，看了医生之后说我得了更年期综合征

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征的女性怎么缓解症状？

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2015-04-15 11:14:27 我要投诉

您好，女性更年期综合征的时候应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。

李镇西其他帮助网友：27557称赞：84

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2015-04-15 21:14:46 我要投诉

更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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