失眠直接睡不着怎么办才好呢？

      病情分析：
      首先，失眠的原因比较多，有些是生理的有些是心里的原因
      指导意见：
      建议可以至内分泌科查一下甲状腺功能看看，如果是正常的话，再查个心电图
      

      病情分析：
      你好！造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的
      指导意见：
      建议首先养成良好的睡眠习惯，晚餐不易过饱、睡前不易饮茶和咖啡等，平时注意工作劳逸结合，放松情绪，调理好自己的心态，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。
      指导意见：
      需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，
      
      以上是对“失眠直接睡不着怎么办才好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况有可能是阴虚导致的。
      指导意见：
      注意饮食要清淡，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
      

      病情分析：你好，根据你的反应，你失眠的原因多半是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
      指导意见：
      可以在睡前饮用些亦舒堂百合枣仁茶适当的调节周围神经，百合枣仁茶主要是由于百合、莲子、酸枣仁合理搭配制成，长期饮用可以调理失眠，提高睡眠质量。另外注意休息，避免精神紧张以及压力过大。失眠要耐心调理，不要过于烦躁，这样只会加重病情。