跑步减肥的最佳时间是什么时候啊？

女 | 30岁 2015-04-21 10:43:58 1人回复来自

健康咨询描述：我发现自己现在真的是越来越胖了，就是我生孩子的时候造成的，做月子嘛，吃的好又不活动，现在我想减肥，但是我不想喝减肥茶，因为总是拉肚子，我要锻炼减肥，想跑步，不知道跑步减肥的最佳时间是什么时候啊。

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2015-04-21 10:53:02 我要投诉

你好，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

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