请问，应该吃点什么食物调节大便干硬？

男 | 45岁 2015-04-22 10:07:51 1人回复来自

健康咨询描述：我最近大便很干,很硬,还黑乎乎的.是不是上火了?是虚火?还是实火呢?我应该吃点什么食物调节下大便干硬？希望得到医生的帮助。谢谢了

想得到怎样的帮助：我应该吃点什么食物调节下?

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李永杰医师擅长: 韩式切开双眼皮、无痕双眼皮、一点式双眼皮，开内外眼帮助网友：4475称赞：9

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2015-04-22 10:10:41 我要投诉

      您好,您这是发生了便秘,体内调节紊乱.
      每天早上起床后喝一杯温开水,然后再干其他的,这样坚持下去,你会发现便秘不仅被改善了,而且面色等等也会有所改善,这样是能清楚体内蓄积了一夜的垃圾.
      还可以多吃水果蔬菜,香蕉芹菜大白菜等.还有就是吃红薯也可以起到泄泻,清肠的作用.
      生活护理：
      平时作息时间要保证规律,有时环境改变也会影响大便的规律.多喝水,增强运动.