健康咨询描述: 我最近就发现自己总是喜欢出汗,身体总感觉很乏力,没有精神,走几步路都很费劲,什么都不想做,食量变得很大,还老是口渴,一天要喝很多的水,就去看了医生结果说是得了糖尿病。
想得到怎样的帮助:糖尿病在饮食上要注意什么?
对于糖尿病患者而言,保证营养均衡也是必不可少的:一定要减少高脂肪、高热量的食品(如洋快餐类食品)的摄入,选择适量蛋白、高纤维素的食品,合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮.
少吃淀粉类的、含糖的食物、水果,如米饭、番薯、面条、馒头和葡萄、番石榴等,宜吃苦味菜、海带、黄豆、芹菜、木耳、南瓜等,水果可以吃奇异果、火龙果等。
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你好,糖尿病病人必须终生进行饮食控制。既要稳定血糖、控制病情,保持理想体重,又要做到平衡膳食。主食要控制食用量,禁食肥肉,可多吃含优质蛋白质的食物,多吃蔬菜水果、限制饮酒等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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