健康咨询描述: 因为我的乳房比较小,然后总感觉,穿什么衣服都不好看似的,然后想去做丰胸,可是又害怕有副作用,请我吃什么或者是做什么运动可以起到丰胸的作用呢!
想得到怎样的帮助:什么方法可以起到丰胸的作用呢!
1.游泳:游泳除了对肺部有益外,对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,乳房丰满;俯卧撑。俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲,身体不能着床。渐次增加次数。
2.扩胸操:仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收到胸前,然后两臂向两侧外展,动作应轻柔缓和,哑铃向胸前内收时吸气,来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而使乳房坚挺饱满。
3.早晚按摩:建议配合波斯丽尔每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
您好!现在医学上除了美容手术之外,还没有一种权威的药物可以丰胸,许多产品都是要持续使用才能有效果,副作用多,有条件的话去做隆胸手术,不过也有一定副作用。最好还是用运动加食疗的方法丰胸,安全,也有一定效果。运动首选游泳和瑜伽,食疗可选用花生、木瓜、牛奶、猪脚等。
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