减肥有啥好的方法的哦？

女 | 31岁 2015-04-25 10:26:41 2人回复来自

健康咨询描述：我从小就是比较胖的，小时候觉得胖胖的很可爱可是现在我感觉我好像是感觉瘦了穿什么都好看。现在我每次买衣服都没有好看的，我现在每天都感觉非常的难受，我不知道这样应该怎么减肥。

想得到怎样的帮助：减肥有什么好的方法？

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减肥的话，平时就是要注意饮食清淡易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是适当的增加运动量，合理的安排自己的休息时间，少熬夜。

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2015-04-25 10:33:26 我要投诉

      你好，物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
      为什会提倡营养减肥