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怎样做可以健康的减肥呢?

女 | 25岁 2015-04-26 10:56:46 1人回复 来自

健康咨询描述: 我觉得减肥是很困难的事情,做什么事情都会觉得累,锻炼过后又想吃,又长肉,很多公司都不要我这种胖人,影响形象,身材走样,吃了这么多减肥药都没效果,胆子比较小,没有自信心。

想得到怎样的帮助:可以如何健康的减肥?

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头孢米诺
头孢米诺 其他 帮助网友:28553称赞:184
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2015-04-26 11:00:38 我要投诉

      你好,凉拌蔬菜来减肥:学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足口欲的同时,给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处,但是,如果你需要一些变化,还可以尝试放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜,可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话,可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料,它可是个超级棒的健康食品。
      

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