抑郁症怎样办法能够治疗才好?

女 | 23岁 2015-04-26 11:24:55 1人回复来自

健康咨询描述：都有很长一段时间了,经常会出现不对劲的情况,,觉得很害怕担心,三年来老有一种难以言状的苦闷与抑郁，总感到前途渺茫，对一切都不顺心，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情，过去很有兴趣去看电影、听音乐，但后来就索然无味。我怀疑自己得了抑郁症.

想得到怎样的帮助：自我抑郁怎么处理？

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林梅园主任医师帮助网友：25853称赞：93

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2015-04-26 11:28:04 我要投诉

你好，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。