早晨跑步减肥吗？一个月可以瘦几斤？早晨跑

      病情分析：
      这情况还是应该坚持较好的，考虑配合饮食调理即可，注意卫生的
      指导意见：
      考虑每次半小时以上的情况效果较好的，但是避免着凉的情况，遵医嘱的情况低盐低脂饮食的
      

      病情分析：
      你好，运动减肥效果很好的，但是需要坚持才行。
      指导意见：
      一般至少一个月才能看到效果的，具体能瘦多少斤现在在网上没办法确定的，毕竟每个人的情况都不一样的。
      

      病情分析：
      你好，晨跑如果坚持时间长的话，每次运动量足够的（出汗多）话，会减肥，至于减多少，要看运动量而定，
      指导意见：
      一般来说，需有氧运动20分钟、有出汗才有减肥效果，高强度运动同时需控制好饮食，忌运动后过饱，祝身体健康
      
      以上是对“早晨跑步减肥吗？一个月可以瘦几斤？早晨跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！