怎么样的减肥方法是最有效果的

男 | 26岁 2015-04-30 10:15:22 1人回复来自

健康咨询描述：快要到夏天了，还一直没有减肥成功，显得还是那么胖，现在连短裤都不敢穿，朋友们直接笑我是大象腿，很难过呀，自己其实已经开始有半个月的减肥了，但是没有成功，到底怎么样的减肥方法什么最有效果呀？

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2015-04-30 10:23:11 我要投诉

你好，减肥一定要有耐心和恒心,坚持才是成功!不要盲目吃减肥药那是不安全的，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

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