健康咨询描述: 我现在有一八十斤,食东西又不多,不知道点样可以减到肥,我听朋友讲一日喝三杯以上的绿茶加菊花就可以减到肥了,不知道可不可以呢?
病情分析:
可以。你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见:
跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来的话,还是有不错的效果的,另外,每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
病情分析:
你好,不建议你服用减肥茶,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
以上是对“绿茶加菊花不知可不可以减到肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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