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失眠如何医治?

男 | 20岁 2015-05-01 09:11:02 1人回复来自

健康咨询描述：人间的苦难怎么这么多,经常会出现不对劲的情况,觉得很害怕担心,高三的学习太过于紧张了，这段时间不小心得了神经衰弱。白点疲惫，无精打采，晚上去失眠无法入睡。高三的每一天都值得珍惜，我真的好着急啊。

想得到怎样的帮助：失眠如何医治能彻底治好？

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yimiyueguang 其他帮助网友：28020称赞：77

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2015-05-01 09:16:23 我要投诉

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐”，它有虚实之分。应该放松心态，睡前可以试着运动一下，听一听轻音乐，喝一杯热牛奶。

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病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见 常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、情绪疗法