血脂增高。血糖增高
男 | 39岁 2008-12-15 17:40:38
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题 述:谷氨酰转肽酶,341.总胆红素,19,5总胆固醇,7,73.甘油三脂,8,18.葡萄糖,6,75
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这种情况怎么办
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2008-12-15 19:12:39 我要投诉
1.饮食保健.控制总能量,维持标准体重.正常人体重标准为身高(CM)-105＝体重(kg),超过标准体重者,应减少每日进食量和总热量,脂肪的摄入不超过总量的30%,动物脂肪不超过10%,每日胆固醇摄入不超过500毫克.少吃肥肉,动物内脏及黄油,奶油,牡蛎等含过多动物脂肪及含胆固醇较高的食物.饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜,水果及含蛋白质较多的食品,以菜油,豆油等植物油为食用油,限制蔗糖,果糖和含糖甜食及高钠盐的摄入,不嗜酒.
2.运动保健.适当的锻炼,一般以不过多增加心脏负担和不引起不适为原则,循环渐进,不勉强做剧烈运动.此外,散步,保健操,气功等都有利于降脂.
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