现在中国的女性平均绝经年龄为50岁,加减三年。也就是47到53都属于正常范围之内.在这期间如果如相关症状及时到医院请相关的医生检查诊断平时要注意调节情绪,要注意休息,参加相关的体育锻炼
您所叙述的这种情况,女性在45~55岁步入围绝经期,在这期间,要注意休息,避免受凉及劳累,适当的放松心情,避免心理上过度紧张焦虑,注意个人卫生,穿宽松透气的内衣等情况。
一般情况下是45岁左右。但身体好的60岁还有经期。平时注意多吃水果蔬菜,及蛋白质高的食物。不要吃辛燥之物。
温馨提示:
饮食宜清淡易于消化,多食具有活血通经作用的食物。
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