我是一名高中生，有时会失眠，一失眠就连着
健康咨询描述： 我是一名高中生，有时会失眠，一失眠就连着一个多星期，每晚都是十一点左右上床翻来覆去到一两点才能入睡。平时也没有什么压力，有的话可能就是失眠带给我的压力了，自己很怕失眠，躺在床上有时快睡着了就突然想起自己还没睡，就又回到有意识状态了，头和眼睛很涨很想睡，但是就是睡不着。自己有午休的习惯，但最近随着失眠又一次出现，比起以前，现在午休也难以入睡。请问医生，这是什么精神问题吗？请医生给我一些治疗建议，谢谢！
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回复区
病情分析：
这个是神经衰弱，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关的，伴多梦。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6.
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病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
以上是对“我是一名高中生，有时会失眠，一失眠就连着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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