关节不适，不灵活，有时还伴有一点腰酸

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况一般考虑是关节炎引起的，可以口服消炎镇痛药物配合活血化瘀药物治疗，局部热敷，烤电治疗，
      指导意见：
      建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，保证睡眠充足，注意防寒保暖，密切观察。
      

      病情分析：
      你好、关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
      指导意见：
      建议、如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
      

      病情分析：
      这种情况要注意类风湿性关节炎等疾病造成的可能，以及疲劳、亚健康造成的影响。
      指导意见：
      充分休息也是很关键的，注意体温变化，口服小活络丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行检查来确定什么原因造成的。
      
      以上是对“关节不适，不灵活，有时还伴有一点腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！